หายใจ: การออกกำลังกายการหายใจอย่างง่าย สำหรับการมีสติและการผลิตผลงาน
หายใจเป็นส่วนขยายของ Chrome ฟรีที่พัฒนาโดย asingh51021 ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมการมีสติและผลิตภาพผ่านการออกกำลังกายด้วยการหายใจอย่างเรียบง่าย โปรแกรมสนับสนุนผู้ใช้ให้พักผ่อนทุก 2 ชั่วโมงและมีการหายใจออกอย่างลึกเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปสู่สมองและเพิ่มความชัดเจนในการคิด
การวิจัยพบว่าการหายใจออกอย่างลึกสามารถมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับจิตใจและร่างกาย เช่น ลดความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มความสนใจและความ-concentration และเพิ่มความเป็นอยู่ทั่วไป หายใจเป็นเครื่องมือที่สะดวกสำหรับการรวมการออกกำลังกายด้วยการหายใจเรียบง่ายเข้าสู่วันหยุดของคุณ
ด้วย Breathe ผู้ใช้สามารถตั้งคำเตือนให้พักผ่อนเป็นประจำและฝึกการหายใจออกอย่างลึกได้ง่ายๆ โปรแกรมเน้นความสำคัญของการรู้สึกลมหายใจในปอดขณะที่คุณปล่อยออกทุกสิ่ง ซึ่งช่วยให้คุณบรรลุสถานะของความสงบและความชัดเจน โดยรวมการรวมการออกกำลังกายด้วยการหายใจเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถเสริมสร้างผลิตภาพและส่งเสริมการมีสติได้
Breathe เป็นเครื่องมือมีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเองและเพิ่มผลิตภาพ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียน มืออาชีพ หรือเพียงแค่ต้องการช่วงเวลาสงบในช่วงวันที่ยุ่งเหยิง Breathe นำเสนอวิธีที่เรียบง่ายและสะดวกสำหรับการรวมการมีสติในชีวิตประจำวันของคุณ
